Receta de arroz con pollo y verduras

Dieta de pollo y arroz

¿Por qué pedir comida para llevar a tu restaurante chino favorito cuando puedes hacer esta receta de arroz frito con pollo rápida y fácil en casa? Utilice restos de arroz y verduras congeladas para hacer este plato de arroz aún más fácil.

Lo hice según las instrucciones y fue simplemente horrible. Un desastre pegajoso e insípido. Sólo decía arroz blanco cocido, yo usé el original del Tío Bens. Supongo que no cociné el arroz correctamente para este plato y/o debería haber utilizado un tipo diferente. Así que el estado del arroz afecta en gran medida el resultado. También seguimos añadiendo salsa de soja en la mesa para tratar de ayudarlo. Menos mal que tenía pollo frito en la nevera porque tuvimos que tirar esto.

Esta receta está bien, pero es muy sosa para los que nos gustan los platos con mucho sabor y calor. Seguí otras críticas y recomendaciones, y utilicé arroz jazmín (la próxima vez, probaré una combinación de marrón y jazmín) y también añadí: 1 cucharada de salsa de soja baja en sodio al pollo (+1 cucharada a las verduras con otro pequeño chorrito de aceite de sésamo), aproximadamente 2 cucharadas de jengibre, aproximadamente 2 dientes de ajo (ya picados en aceite de oliva), 3 cucharadas de aceite y pasta de chile, 3 cucharadas de salsa Hoisin (también se puede utilizar un poco de salsa de ostras para un sabor auténtico), una pizca de sal Lawry’s y un poco de pimienta negra molida. Utilicé 1 huevo y 8 onzas de Eggbeaters (equivalente a 5 huevos). También seguí las sugerencias de los demás comentaristas y enfrié el arroz mientras recalentaba el pollo y salteaba las verduras que tenía a mano (espárragos, pimientos, zanahorias y cebollas) y los huevos revueltos antes de añadir el arroz y el pollo al final. Muy bueno, con los condimentos extra (¡me gusta mucho el sabor!) y las sugerencias de otros revisores. Añadir los condimentos adicionales a la mesa.

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Recetas creativas de pollo y verduras

¿Buscas algo delicioso y sustancioso para la cena de esta noche? Este salteado de pollo rápido es exactamente lo que estabas buscando. Saca un poco de pollo y verduras congeladas, y tendrás la cena en la mesa en sólo 15 minutos. Por supuesto, la rapidez también se debe a nuestro arroz blanco Minute® de cocción rápida, ¡listo en sólo 5 minutos! Si tienes muy poco tiempo, asegúrate de echar un vistazo a nuestras tazas de arroz blanco Minute® Ready to Serve para una sola ración y para el microondas, listas en 60 segundos.

Los días en los que no tengas tiempo de esperar a que se descongelen tus productos congelados, aprovecha para aprovechar las sobras que tengas en la nevera. Utiliza una mezcla de verduras frescas o haz una parada en la barra de ensaladas del supermercado local y coge pollo desmenuzado y verduras precocinadas. Si utilizas pollo precocinado, asegúrate de saltear el ajo solo y añadir el pollo con las verduras y la salsa.

Recetas de pollo con arroz

¿Odia el apio? Yo también, pero estará delicioso en esta receta de pollo y arroz con verduras en una sola olla. La deliciosa y tierna pechuga de pollo se combina con el arroz basmati, ¡y tenemos zanahorias, cebollas, apio y guisantes!

Por cierto, esa es una de mis películas favoritas 🙂 Pero sí, ¡por supuesto! Cuando escuchas “pollo y arroz”, probablemente la asociación que estás haciendo en tu cabeza es la preparación de comidas”. ¡Los dos ingredientes juntos son definitivamente una estrella para la preparación de comidas! Sin embargo, te recomiendo que lo guardes en la nevera durante no más de 3 días. El pollo cocido se reseca y se pone rancio si se deja demasiado tiempo. Una vez que hayas terminado de cocinar tu saludable Pollo y Arroz en una Olla con Verduras, deja que el plato se enfríe por completo. Después, pásalo a un recipiente hermético en porciones iguales y guárdalo en la nevera. No cierres la tapa del recipiente si el arroz todavía está humeante, ya que la condensación hará que el arroz se vuelva aguado y blando. La mejor manera de recalentar esta receta de Pollo y Arroz con Verduras es en el microondas, y es probablemente la opción más conveniente si la llevas a la escuela o al trabajo. Unos 2-3 minutos deberían ser suficientes para tener este plato caliente y listo. Si estás en casa y quieres tener el tiempo necesario, puedes transferir la porción deseada a una olla, tapar la olla y calentar a fuego lento hasta que se caliente. Tomarse el tiempo necesario para que los granos de arroz sigan siendo esponjosos y evitar que se hagan papilla. Sin embargo, me imagino que probablemente tengas prisa, así que si quieres calentar las sobras en el microondas, ¡adelante! Yo probé ambos métodos de recalentamiento y déjame decirte que el de la estufa lleva bastante tiempo ¡Más recetas de arroz!

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Arroz con pollo desmenuzado y verduras

Tienes todo lo que necesitas en una sola sartén… pechugas de pollo sazonadas con ajo sobre un lecho de arroz mezclado con coloridas verduras.    Llevar la cena a la mesa no podría ser más fácil . . y además sabe muy bien.

Nota de los ingredientes: Desarrollamos nuestras recetas utilizando una mitad de pechuga de pollo sin piel y deshuesada de 4 a 5 onzas por porción. Sin embargo, hay una variedad de tamaños disponibles en la tienda, desde el mostrador de la carnicería hasta la sección de carnes y congeladores. Utiliza el que prefieras, pero sigue la receta tal y como está escrita arriba para obtener el mejor resultado. Si utiliza pechugas de pollo más grandes, es posible que necesiten un poco más de tiempo de cocción.

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Utilizando el Caldo de Pollo Swanson: : Calorías 369, Grasas totales 7g, Grasas saturadas 2g, Colesterol 93mg, Sodio 620mg, Carbohidratos totales 37g, Fibra dietética 4g, Proteínas 39g, Vitamina A 49%DV, Vitamina C 73%DV, Calcio 15%DV, Hierro 17%DV

Usando caldo de pollo Swanson: : Calorías 373, Grasas totales 6g, Grasas saturadas 2g, Colesterol 90mg, Sodio 467mg, Carbohidratos totales 37g, Fibra dietética 4g, Proteínas 40g, Vitamina A 49%VD, Vitamina C 73%VD, Calcio 15%VD, Hierro 18%VD

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